游德是泳隊的創辦人，早年與妻子離婚（鄧萃雯飾）。大女兒游嫻（陳文媛飾）留在父親身邊，次女游穎（唐寧飾）則跟著母親生活。穎一直不喜歡自己的父親與姐姐，更常常與他斗氣，意想不到的是兩姐妹同時愛上了隊友Edwin（蕭正楠飾）。一向遷就妹妹的嫻因此與Edwin保持了一段距離。穎是游泳健將，但穎一直不相信父親不修邊幅的樣子就是當年的飛魚王子，于是她加入了與父親對立的泳隊。兩個泳隊都為了最終的游泳大獎賽努力，這時游德隊里不夠人參加比賽，嫻雖然對游泳頗有研究，可是長短腳的她極少游泳。這時她希望妹妹能夠回到自己的隊里幫父親勝出比賽。在姐姐的努力勸說下，穎才放棄了原來的隊，加入到父親的隊里。可是這時發現，穎的神經系統受藥物所損，而藥物正是原來泳隊堅持服用的，但比賽迫在眉睫了……